Retiro urbano de Mindfulness “VIVIR EN PRESENCIA”

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Acerca de este evento

Creado por Rocío

C/ Fernando El Católico, 23 – Madrid

Lugar, fecha y hora: Californian Hot Yoga, Domingo 5 de noviembre a las 10:00 h.
Duración: 8 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: 70 euros

Durante el Curso Intensivo ó Retiro urbano de Mindfulness se experimentan y aprenden distintas técnicas Mindfulness, cuidadosamente seleccionadas, para que puedas ponerlas en práctica en tu día a día ayudándote a regular el estrés, la ansiedad, la gestión de las emociones y poder así vivir el presente.

Objetivos generales:

  • Aprenderás a vivir el presente confirmando desde la experiencia que es posible “vivir de otra manera”.
  • Cultivarás la observación de los pensamientos y patrones mentales para dejar de reaccionar y empezar a responder y fluir ante la vida.
  • Reducirás los síntomas de la ansiedad y el estrés.
  • Mejorarás tu atención y concentración.
  • Aprenderás a abrazar y gestionar las emociones.
  • Aumentará tu consciencia corporal y profundizarás en tu práctica de yoga.
  • Tendrás mayor equilibrio mental y armonía en las relaciones.
  • Podrás profundizar en tu práctica meditativa y aprender nuevas técnicas.
  • Si no has podido venir a los talleres mensuales podrás iniciarte en esta técnica de meditación Mindfulness tan beneficiosa.

¿Cómo es el curso de Mindfulness?

  • El curso se realiza en un solo día, 8 horas, en las instalaciones de Californian Hot Yoga (C/Fernando el Católico, 23 – Madrid) con un descanso para comer a medio día.
  • Cada participante se traerá su comida y se realizará una comida consiente.
  • Horario de 10:00 a 18:00/19:00 horas
  • El curso es eminentemente práctico, para que las personas aprendan e interioricen la manera de llevarlo a su día a día, abordando también la teoría que acompaña a las prácticas.
  • Al finalizar el curso se enviarán todos los materiales que acompañan la teoría y práctica vistas en el curso: audios con las prácticas para casa, vídeos, textos, todo para que al día siguiente puedas seguir aprendiendo lo visto en el curso.

A quién está dirigido?

  • A cualquier persona que quiera seguir profundizando y aprender nuevas técnicas para su práctica de meditación Mindfulness.
  • Aquellos que quieran beneficiarse de las técnicas Mindfulness.
  • Para los que no puedan realizar un curso continuado y quieran obtener un primer encuentro real

¿Quién imparte?

Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva. http://www.californianhotyoga.com/talleres/

 


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