Taller de meditación Mindfulness “Aprendiendo a Fluir con la Vida”

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Acerca de este evento

Creado por Rocío

C/ Fernando El Católico, 23 – Madrid

Aprendiendo a Fluir con la Vida

Lugar: Californian Hot Yoga, C/ Fernando el Católico, 23 – Madrid                                                                              Fecha y hora: Domingo 01 de octubre las 11:00 h.                                                                                                    Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros

En este quinto taller de Mindfuness en Californian Hot Yoga seguiremos profundizando en la sensibilidad, trabajando el no juicio, la apertura a la experiencia y la aceptación del momento presente. Abordaremos una nueva manera de meditar,  en el somos el espacio de conciencia donde todo es abrazado, todo es bienvenido. Es un espacio de no acción, de rendición y aceptación del momento presente. Soy pura Vida y fluyo con ella.

El quinto taller comprenderá:

  • Ecualización.
  • Meditación en atención abierta.
  • Hipoventilación para momentos ansiógenos

Esto también nos ayudará en nuestra práctica de yoga para aceptar que cada día ésta es diferente. Poco a poco se van creando nuevos caminos neuronales y neuromusculares mejorando la respuesta ante cualquier circunstancia.

Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!

¿A quién va dirigido?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.

Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos indviduales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

  • Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
  • La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
  • Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva

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