2º Taller de Iniciación a la Meditación Mindfulness (MBSR)

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Acerca de este evento

Creado por Rocío

C/ Fernando El Católico, 23 – Madrid

Desde De Liberada Mente y en el estudio de yoga Californian Hot Yoga te ofreceremos a lo largo de estos meses una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esa universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz. Su duración será de dos horas y media comenzando a las 11:00h y finalizando a las 13:30h.

En este segundo taller profundizaremos en la atención para liberarnos de la influencia que ejercen los pensamientos y juicios en nosotros, y aprenderemos a crear un mayor vínculo entre mente y cuerpo.

El segundo taller comprenderá:

  • La atención consciente como elemento dinámico.
  • La conciencia corporal: aprendiendo a escuchar el cuerpo.
  • ¿Cómo salir de la prisión de mi mente? La observación.
  • La práctica de yoga nidra o exploración corporal.

¿A quién va dirigido?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.

Imparte:

Rocío Macías, es profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

Datos de interés:

Organiza: Californian Hot Yoga

Ubicación: C/ Fernando el Católico, 23. Madrid

Horario: 11:00 – 13:30

Aportación: 35 € (no socios)/ 30€ (socios)

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

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